เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับสมอง ควบคุม การ หายใจ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับสมอง ควบคุม การ หายใจมาสำรวจกันกับMukilteo Montessoriในหัวข้อสมอง ควบคุม การ หายใจในโพสต์ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8นี้.

สารบัญ

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องสมอง ควบคุม การ หายใจที่สมบูรณ์ที่สุดในฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Mukilteo Montessoriคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่สมอง ควบคุม การ หายใจเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจMukilteo Montessori เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้โดยเร็วที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อสมอง ควบคุม การ หายใจ

คุณเครียดไหม นอนไม่หลับ? คุณหายใจได้ไหม ช่วยได้!! ทุกคนสามารถหายใจได้ แต่การหายใจช่วยลดความเครียด มันต้องมีเทคนิค มันต้องฝึกฝน คุณเคยได้ยินเรื่องนี้หรือไม่? #4-7-8 แบบฝึกหัดการหายใจ พัฒนาโดย Dr. Andrew Weil เพื่อช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและลดความเครียด ฉันควรทำอย่างไรดี? #นักจิตวิทยาใจดี พญ.อภันตรี สาขากร นักจิตวิทยาคลินิก รพ.มนารมย์ พร้อมสาธิตให้ดูเป็นตัวอย่างในคลิปนี้ มาลองปฏิบัติกันดูนะครับ…เพราะโรคทางใจเป็นโรคใกล้ตัว ติดตามชมคลิป ความรู้สุขภาพจิต ทั้งหมดได้ที่ และอย่าลืมกด SUBSCRIBE และกดกระดิ่ง 🔔 ด้วยนะครับ #The4-7-8BreathingExercise #MentalHealthCare #WellBeing #โรงพยาบาลมนารมย์ .

SEE ALSO  การแบ่งชั้นบรรยากาศของโลก | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดมากที่สุดการ แบ่ง ชั้น บรรยากาศ ม 1

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับสมอง ควบคุม การ หายใจ

ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8
ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8 ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับสมอง ควบคุม การ หายใจ

#ฝกหายใจ #ตอน #การฝกหายใจแบบ.

SEE ALSO  1. วีดีโอก่อนทำแบบทดสอบก่อนเรียน เรื่อง การถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรม ป.3 | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องแบบ ทดสอบ พันธุกรรมที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ฝึกหายใจ,หายใจ,คลายเครียด,เครียด,พลังใจดี,โรงพยาบาลมนารมย์,The4-7-8BreathingExercise,MentalHealthCare,WellBeing,ManaromHospital.

ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8.

สมอง ควบคุม การ หายใจ.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามบทความของเราเกี่ยวกับสมอง ควบคุม การ หายใจ

15 thoughts on “ฝึกหายใจ ตอน การฝึกหายใจแบบ 4-7-8 | สมอง ควบคุม การ หายใจข้อมูลล่าสุดที่เกี่ยวข้อง

  1. Yameelah Nawa says:

    ขอบคุณพื้นที่ดีๆที่ให้ทุกๆคนมารวมตัวกันใต้คอมเม้นนี้หนูคิดว่าหนูตัดสินใจถูกแล้วที่จะมาบอกเล่าสิ่งที่ดีๆที่หนูเคยเป็นโรคแพนิกหรือโรคตื่นตระหนก เป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่งที่เกิดจากระบบประสาทให้ทุกคนได้ฟังกันค่ะ

    ตอนหนูเป็นวัยเรียนตอนนั้นทำให้เป็นโรคนี้ทุกคนก็ทราบกันแล้วว่าอาการแบบนี้คงไม่มีคนใดอยากเป็นเลย หนูรักษาด้วยการไปคลีนิคไปหาหมอซื้อยากินยาที่หมอคลีนิคให้มาลองมาหมดก็ไม่หายหนูก็เริ่มท้อแล้วค่ะเครียดมากๆ
    มีวันหนึ่งหนูจะบอกว่าหนูโชคดีมากๆก็ว่าได้ วันนั้นหนูไปบ้านญาติที่ต่างจังหวัดทางภาคใต้ ช่วงวันหยุดปีใหม่ ญาติหนูเห็นว่าหนูเครียดจากโรคแพนิกและก็มาครบเลยค่ะทั้งอาการใจสั่น แน่นหน้าอก
    หัวใจเต้นแรง
    หายใจหอบ หายใจถี่
    เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
    ตัวสั่น
    ปั่นป่วนในท้อง
    วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
    หวาดกลัว รู้สึกกลัวไปหมดทุกอย่าง
    มือสั่น เท้าสั่น
    ตัวชา ควบคุมตัวเองไม่ได้
    ญาติก็เล่าให้ฟังว่ามีหมอสมุนไพรท่านหนึ่งที่รักษาคนป่วยหายมาหลายคนแล้ว เลยชวนหนูไปหาหมอบ้านท่านนั้น หนูบอกญาติว่าหนูท้อแล้วรักษามาหมดไม่ว่าจะไปคลีนิคกินยามาทุกอย่างจนท้อ
    ญาติๆก็อยากให้หนูหายหนูก็เลยตัดสินใจไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้น
    พอญาติพาหนูไปหาหมอสมุนไพรท่านนั้นสิ่งแรกที่หนูเจอคือคนไปรักษากันมากต้องรอคิวกว่าจะได้เจอคุณหมอสมุนไพรก็บ่ายเกือบ5โมงเย็นแล้ว ท่าน ก็ ถาม อาการ หนู หนูก็เล่าให้ฟังว่าหนูเป็นโรคแพนิก และใจสั่น แน่นหน้าอก
    หัวใจเต้นแรง
    หายใจหอบ หายใจถี่
    เหงื่อออกมาก เหงื่อแตก
    ตัวสั่น
    ปั่นป่วนในท้อง
    วิงเวียน คล้ายจะเป็นลม
    ค่ะ
    หมอบ้านสมุนไพรท่านเลยจัดสมุนไพรแบบต้มเป็นสมุนไพรบ้านๆค่ะ
    อาการที่หนูเล่าให้ท่านฟังนั้นท่านได้จัดสมุนไพรให้หนู3หม้อ 3,450บาทตอนนั้นถ้าจำไม่ผิด หนูก็เลยกล่าวขอบคุณท่านและขออนุญาตท่านว่าถ้าหากหนูหายจากสมุนไพรท่านหนูจะบอกเล่าให้คนอื่นๆที่ท้อแท้ในโรคต่างๆและขอเบอร์โทรท่านใว้เวลาใครขอหรือเวลาแนะนำคนอื่นๆหนูจะให้เบอร์ท่านไว้
    ท่านเลยอนุญาตและอวยพรให้หนูหายไวๆ
    พอหนูกลับมาบ้านเลยต้มสมุนไพรกิน
    หม้อแรกต้มกินจนหมดรู้สึกว่าดีขึ้นโรคแพนิกเริ่มดีขึ้นพอหนูต้มหม้อที่2หมดกินต่อหม้อ3ยังไม่หมดอาการของหนูก็หายจริงๆสมคำเล่าลือหนูดีใจโทรไปขอบคุณและขออนุญาตเอาเบอร์ท่านมาลงใว้ในนี้เผื่อเป็นวิทยาทานให้กับเพื่อนๆคนอื่นๆนะค่ะ
    ท่านก็อนุญาต ถ้าเพื่อนคนใหนอยากจะหายลองโทรไปปรึกษาเล่าอาการให้ท่านนะค่ะถ้าอยากหายเหมือนหนูโทรไปได้เลยค่ะเบอร์โทรหมอสมุนไพร0894654938โทรครั้งเดียวไม่มีคนรับสายลองโทรหลายๆครั้งนะค่ะท่านอาจจะไม่ว่างเพราะตอนที่ญาติหนูพาไปที่บ้านท่านคนป่วยไปรักษากับท่านเยอะมากค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *